Как работает фейсбилдинг. Строение лица и группы мышц Условия эффективной тренировки мышц Показания и противопоказания фейсбилдинга Процессы старения Разминка мышц лица, шеи и комплекс упражнений для красивой осанки Пластический массаж лица Комплекс упражнений на верхнюю часть лица: избавляемся от морщин на лбу и в области глаз, снимаем отечность с век
2.
Укрепление мышц лица
Профилактика преждевременного старения Рекомендации к питанию. Какие продукты продлевают молодость Питьевой режим Чек-ап по здоровью женщины Комплекс упражнений для формирования и укрепления скул, и овала лица Избавляемся от отечности Комплекс упражнений для снятия напряжения с лица и шеи Увеличиваем губы без инъекций
Строение кожи Органический уход за кожей лица Правила выбора уходовых средств Каких ингредиентов в составе стоит избегать Упражнения на укрепление всех групп мышц лица и шеи Комплекс упражнений для нижней части лица и шеи: избавляемся от второго подбородка, формирование четкого угла молодости, избавляемся от "колец Венеры"
Повторение изученных упражнений Лимфатическая система и её структура Расположение основных лимфатических узлов Кому необходим лимфодренажный массаж Техника выполнения лимфодренажного самомассажа Комплекс упражнений ложкового массажа Щипковый массаж лица
Оставьте заявку на консультацию
Результаты наших учениц
Что о нас говорят ученицы
ТАК ВЫГЛЯДЯТ ДОМАШНИЕ ЗАДАНИЯ
Часто задаваемые вопросы:
Упражнения на курсе представлены максимально подробно. Поэтому все что вам нужно для правильного выполнения упражнений подключиться к уроку, внимательно смотреть на экран и повторять упражнения за преподавателем! Также вы можете задать вопрос наставнику по технике выполнения упражнений.
Все зависит от тренированности мышц Вашего лица, возраста, состояния организма. Первые результаты становятся видны через неделю ежедневных занятий. А уже после первого занятия Ваша кожа будет в отличном тонусе, Вы получите ощущение легкости в лице, расслабите мимические зажимы.
Нет. Для обучения не нужно иметь специальное образование. Программа построена таким образом, что любая женщина с любым образованием и опытом сможет освоить программу фейсбилдинга. Вы освоите анатомию лица в нужном объеме и разберетесь, как работает каждое упражнение.Сможете самостоятельно подбирать упражнения, чтобы решить конкретную задачу клиента.
Да! У нас обучаются ученицы разного возраста. Методика фейсбилдинга подходит для женщин любого возраста. Для тех кому 20 лет и для тех кому 60. Разница будет в интенсивности упражнений.
Для девушек 20 лет курс станет способом закрепить свою природную красоту. А для женщин за 60 это способ запустить процесс естественного омоложения и выглядеть моложе сверстниц на 5-10 лет.
Это не страшно! У всех наших учеников есть доступ к записанным урокам. Ели вы пропустите урок в прямой трансляции, вы сможете посмотрет урок в записи в любое удобное для вас время
Никаких специальных навыков от вас не потребуется, но на элементарном уровне Вы должны уметь пользоваться компьютером/смартфоном и самыми распространёнными Интернет-сервисами. Обучение проходит на удобной обучающей платформе, достук к которой вы получите после оплаты курса. В разделе "Обучение" вы будете смотреть онлайн-уроки, а в окошке под уроком отправлять домашнее задание. В живом чате во время трансляции сможете задавать наставнику все интересующие вас вопросы, касающиеся темы урока.
Программа полностью безопасна, если вы будете следовать всем рекомендациям и указаниям наставника. Дни тренировок чередуются с днями отдыха и расслабления. Основное внимание уделяется грамотному сочетанию силовых и расслабляющих практик.
Нет! Мы работаем максимально деликатно и ни в коем случае не качаем те мышцы, которые уже находятся в повышенном напряжении (гипертонусе).
Да, основные противопоказания такие:
Выраженная гипертензия, гипертонический криз;
Воспалительные заболевания лицевого и тройничного нерва;
Серьёзные травмы, болезни или пороки позвоночника (только после консультации с лечащим врачом);
Травмы лица, черепно-мозговые травмы (только после консультации с лечащим врачом);
Первые два года после пластической операции (далее, только при разрешении лечащего врача);
Сразу после ботокса и других подобных косметологических и хирургических процедур (только после консультации с лечащим врачом);
Кожные заболевания, любого рода инфекции в области лица (проконсультироваться с врачом);
Онкологические заболевания, некоторые виды эпилепсии;
ЛОР-заболевания, повышенная температура (на это время делается пауза в тренировках; после выздоровления к тренировкам можно возвращаться);
Стадия обострения любого заболевания (на это время делается пауза в тренировках; после выздоровления к тренировкам можно возвращаться);
Да! Вы можете смотреть уроки с телефона, компьютера или планшета.
Нет, не нужно. В начале обучения рекомендуем вам сделать фотографии, как вы выглядите до начала тренировок. Без косметики: в профиль и анфас. Эти фотографии понадобятся, чтобы вы смогли оценить ваше лицо, а также чтобы могли отслеживать ваш результат. Эти фотографии, по вашему желанию, вы можете отправить преподавателю для диагностики. Другие ученики этих фотографий не увидят.
Онлайн 3900 рублей Москва, Садовая-Каретная д. 20 с.1 7700 рублей Санкт-Петербург, Большой пр-т ПС д. 43 7600 рублей Архангельск, ул. Карла Маркса, д. 8, БЦ "Пирамида", 2 этаж, офис 204 4500 рублей Барнаул, ул. Цеховая, д. 29а, 3 этаж 3700 рублей Владивосток, ул. Комсомольская, д. 3, этаж 10 4500 рублей Волгоград, пр-т Маршала Жукова, д. 5 4500 рублей Воронеж, ул. Кольцовская 23 А , 4 этаж 7600 рублей Екатеринбург, ул. Шейнкмана, д. 9, офис 69. БЦ "Маршал" 7600 рублей Иваново, Шереметевский пр-т, д. 153а 4500 рублей Иркутск, ул. Степана Разина, д. 27, этаж 6 4500 рублей Казань, ул. Мусы Джалиля, д. 7, "Грачи" 7600 рублей Калининград, ул. Фрунзе 107 6900 рублей Кемерово, Октябрьский проспект, д. 59 7700 рублей Краснодар, ул. Северная, д. 490, 5 этаж. БЦ "Кутузовский" 4500 рублей Красноярск, ул. Батурина, 38а 6000 рублей Липецк, ул. Зегеля, д. 44 3900 рублей Нижний Новгород, ул. Новая, д. 28, 1 подъезд, 2 этаж 7900 рублей Новокузнецк, ул. Тольятти, д. 5Б 4400 рублей Новосибирск, ул. Кирова, 44/1, 3 этаж 6000 рублей Омск, ул. Масленникова, д. 28 5100 рублей Оренбург, ул. Чичерина, д. 6 4500 рублей Пенза, ул. Богданова, д. 25 3900 рублей Пермь, ул.25 Октября, д. 17, 4 этаж, офис 405 5600 рублей Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 139г, 3 этаж, "Грачи" 7600 рублей Рязань, ул. Семинарская, д. 15 кор. 2 12000 рублей Самара, ул. Самарская, 128 7200 рублей Саратов, ул. Н. Г. Чернышевского, д. 89, (ЖК "Мечта") 4500 рублей Сургут, ул. 30 лет Победы 44б, 3 этаж 9600 рублей Тверь, скоро открытие 13000 рублей Тольятти, ул. Автостроителей д. 41а к. 1 4500 рублей Тула, ул. Московская, д. 17 12000 рублей Тюмень, ул. Республики 157/1, 3 этаж 4500 рублей Ульяновск, пр. Нариманова, д. 1Г 5400 рублей Уфа, ул. Чернышевского, д. 104 4100 рублей Челябинск, пр. Ленина 21В, БЦ Спиридонов, 1 этаж 5900 рублей Ярославль, ул. Лисицына, д. 7, 2 этаж 4500 рублей