Заказать звонок

Не только шампунем: как правильно мыть голову без вреда для волос

⏱ Время чтения: 6 мин.
Оценка статьи: 4.7/5 на основе 278 оценок ⭐️⭐️⭐️⭐️
  • Надежда Поспелова
    Автор статьи
    Врач-косметолог, работает с клиентами с 2008 года. Эксперт по косметологии в Академии красоты Эколь и руководитель клиники косметологии в Санкт-Петербурге.

Содержание:

Мытье головы как важный фактор здоровья волос

Мытьё головы — это базовая процедура, однако имеет большое значение для здоровья волос. Кожа головы представляет собой сложную биологическую систему, включающую сальные железы, волосяные фолликулы и микробиом. Нарушение баланса в этой системе напрямую отражается на состоянии волос: от тусклости и ломкости до выпадения и дерматологических проблем.

Основная функция шампуня — удаление избыточного себума, загрязнений окружающей среды и остатков средств для укладки. Однако при неправильном использовании даже качественный продукт может привести к обратному эффекту: пересушиванию кожи, повышенному выделению кожного сала или раздражению.
Грамотный подход к мытью головы является основой поддержания физиологического баланса кожи и сохранения качества волос.

От чего зависит частота мытья головы

Сальные железы вырабатывают себум — липидный секрет, выполняющий защитную функцию. Однако его избыток приводит к быстрому загрязнению волос. Поэтому ключевым фактором, определяющим частоту мытья головы, является тип кожи головы, а не структура или длина волос.

Типы кожи головы

  • Жирная кожа
    Характеризуется повышенной активностью сальных желез. Волосы теряют свежесть уже через 12–24 часа, что требует более частого мытья.
  • Нормальная кожа головы
    Умеренная выработка себума позволяет сохранять чистоту волос в течение 2–3 дней.
  • Сухая кожа
    Недостаток себума приводит к ощущению стянутости, шелушению и ломкости волос, поэтому частое мытьё может усугубить состояние.
Попытки «пересушить» жирную кожу головы редким мытьём, как правило, приводят к усилению выработки себума — кожа головы загрязняется еще быстрее.

Внешние причины

  • Физическая активность
    Повышенное потоотделение ускоряет загрязнение кожи головы.
  • Климатические условия
    Высокая температура и влажность усиливают выработку себума, тогда как холодный климат может способствовать сухости кожи.
  • Экологическая обстановка
    Пыль, загрязнённый воздух и мелкодисперсные частицы оседают на волосах и коже головы.
  • Использование средств для укладки
    Лаки, гели и муссы требуют более тщательного и частого очищения.
  • Игнорирование ухода за кожей головы
    Приводит к закупорке фолликулов, появлению перхоти и ухудшению роста волос.

Как правильно мыть голову шампунем: пошаговая инструкция

Подготовительный этап

Расчесать волосы
Предварительное расчёсывание волос является важным этапом подготовки. Оно позволяет удалить поверхностные загрязнения и остатки средств для укладки, распутать волосы и снизить риск механического повреждения при мытье.

Особенно актуален этот этап для длинных и склонных к спутыванию волос.
Сделать пилинг кожи головы
Пилинг кожи головы улучшает микроциркуляцию, способствует нормализации работы сальных желез и повышает эффективность последующего очищения.

Чрезмерное использование может нарушить защитный барьер кожи, поэтому важно делать пилинг не чаще 1 раза в неделю, подбирая средство с учетом типа кожи.
Нанести масло или кондиционер на кончики волос
Метод предварительного ухода «препу» предполагает нанесение масел или кондиционера на волосы до мытья. Основная цель — защита волос от избыточного обезжиривания.

Это необязательный этап, но он особенно полезен для сухих, повреждённых и окрашенных волос.

Мытье головы — основные нюансы

  • Жесткость воды
    Жёсткая вода содержит повышенное количество солей кальция и магния, которые при контакте с шампунями образуют нерастворимые соединения — из-за этого шампуни хуже пенятся. Это вызывает ощущение «пленки» на волосах и раздражение кожи головы.

    Минимизировать влияние жесткой воды на кожу можно — при помощи фильтрованной воды, специальных очищающих шампуней и обязательного использования кондиционера после мытья для восстановления гладкости кутикулы.
  • Правильная температура воды
    Перед нанесением шампуня волосы необходимо тщательно смочить.

    Оптимальная температура воды — около 36–38°C, теплая, но не обжигающая. Слишком горячая вода стимулирует выработку себума, повреждает кутикулу волоса и усиливает чувствительность кожи.
  • Нанесение шампуня
    Шампунь предназначен прежде всего для очищения кожи головы, а не длины волос. Нанесение должно осуществляться на прикорневую зону.

    Наносить шампунь лучше всего на ладонь, после этого распределять мягкими массирующими движениями подушечек пальцев. Важно не царапать кожу ногтями и не втирать шампунь слишком интенсивно.
  • Повторное мытье головы
    В большинстве случаев рекомендуется двукратное нанесение шампуня: первое — для удаления поверхностных загрязнений, второе — для более глубокого очищения кожи головы.

    Однако при отсутствии значительных загрязнений возможно однократное мытьё.
  • Завершение мытья головы
    После очищения необходимо восстановить гидролипидный баланс волос с помощью кондиционера или маски. Эти средства уменьшают ломкость и облегчают расчёсывание.

    Кондиционер наносится на длину, избегая прикорневой зоны. Завершающим этапом может быть использование прохладной воды для дополнительного сглаживания структуры волоса.

Можно ли мыть голову каждый день?

Ежедневное мытьё головы допустимо при соблюдении ряда условий: использовании мягких шампуней, соответствующих типу кожи головы, и отсутствии агрессивного воздействия на кожу.

Для жирной кожи головы ежедневное очищение может быть физиологически оправданным. Однако при этом рекомендуется выбирать деликатные формулы, не нарушающие липидный барьер.

При нормальной и сухой коже головы ежедневное мытьё чаще всего избыточно и может привести к дегидратации кожи, повышенной чувствительности и ухудшению качества волос.
Универсального ответа не существует: частота мытья должна определяться индивидуальными потребностями кожи головы.

Как выбрать шампунь и уход по типу волос

Сульфатные и бессульфатные шампуни: в чём разница

Сульфатные шампуни содержат поверхностно-активные вещества с высокой очищающей способностью. Они эффективно удаляют загрязнения, но могут быть агрессивными при частом использовании.

Бессульфатные формулы действуют мягче, сохраняя липидный барьер кожи. Однако их очищающая способность может быть недостаточной при интенсивном загрязнении или использовании средств для укладки.
В уходе может использоваться несколько видов шампуней — мягкий для регулярного применения, шампунь глубокой очистки для периодического очищения, а
специализированные средства при наличии конкретных проблем кожи головы.

Особые техники для мытья головы

Кудрявый метод

Кудрявый метод — система ухода, ориентированная на сохранение естественной структуры завитка и минимизацию повреждения волос.

Метод предполагает:
  • использование мягких бессульфатных шампуней или альтернативных очищающих средств;
  • сокращение частоты мытья для предотвращения пересушивания;
  • акцент на увлажняющих и кондиционирующих продуктах;
  • бережное обращение с волосами во влажном состоянии (минимизация трения, отказ от грубых полотенец).
Особое внимание уделяется технике очищения: кожа головы очищается мягко, без интенсивного массажа, а длина волос практически не подвергается механическому воздействию.
Основной принцип метода — отказ от агрессивных очищающих компонентов и максимальное сохранение влаги в волосе.

Ковошинг — мытье головы кондиционером

Ковошинг (co-washing) — это метод очищения волос с использованием кондиционера вместо шампуня. Он основан на применении мягких очищающих компонентов, содержащихся в кондиционерах, которые способны удалять загрязнения без агрессивного обезжиривания.

Техника ковошинга включает:
  • нанесение кондиционера на кожу головы;
  • мягкий массаж для растворения загрязнений;
  • тщательное смывание средства.
Метод особенно актуален для сухих и повреждённых, кудрявых и пористых волос, а также кожи головы, склонной к сухости и раздражению.
Несмотря на мягкость метода, ковошинг не всегда способен обеспечить глубокое очищение. Поэтому его рекомендуется комбинировать с периодическим использованием шампуня.

Использование сухого шампуня

Технически сухой шампунь не является полноценной заменой мытья волос, так как не предполагает использования воды, но помогает освежить волосы визуально и продлить интервал между мытьем головы. Сухой шампунь абсорбирует избыточный себум, за счет чего волосы выглядят более объемными.

Правильное применение включает:
  • нанесение на сухую кожу головы с расстояния;
  • последующее распределение и удаление излишков — расчёсыванием или посредством легкого массажа.
Чрезмерное использование сухого шампуня может привести к накоплению загрязнений и нарушению состояния кожи головы.

Мытье головы для проблемной кожи головы и нестандартных волос

Заболевания кожи головы

  • Перхоть
    Чаще всего связана с нарушением баланса микробиома кожи головы и ускоренным обновлением клеток эпидермиса. В результате образуются видимые чешуйки.

    При уходе важны регулярное, но мягкое очищение кожи головы, шампуни с противогрибковыми компонентами и снижение агрессивных факторов (пересушивание, частые укладки, горячая вода).
  • Себорейный дерматит
    Воспалительное состояние, связанное с гиперактивностью сальных желез и реакцией на дрожжеподобные грибки.

    При дерматите требуется более частое, но деликатное мытьё головы для удаления избыточного себума, лечебные шампуни по назначению врача и исключение раздражающих средств (жёсткие ПАВы, спиртовые тоники).
  • Псориаз кожи головы
    Хроническое аутоиммунное заболевание, при котором ускоряется деление клеток кожи. Здесь косметический уход уже не решает проблему полностью, но может облегчать состояние.

    При уходе применяются мягкие шампуни без агрессивных очищающих компонентов, кератолитические средства для уменьшения плотных бляшек и обязательное наблюдение у дерматолога.
Общий принцип для всех трёх состояний один: чем сильнее воспаление, тем мягче должно быть механическое воздействие при мытье головы.

Мытье дредов и другие специфических причёсок

  • Натуральные дреды
    Основная задача — предотвращение накопления себума и загрязнений внутри структуры;

    Для очищения используются лёгкие шампуни. Важно тщательно промывать кожу головы, а не только внешнюю часть дредов, а также полностью высушить дреды во избежание неприятного запаха.
  • Искусственные дреды
    Требуют более аккуратного очищения, чтобы не нарушить структуру материала.

    Предпочтительно мягкое мытьё кожи головы с минимальным воздействием на длину. Особенно важно избегать перегрева и агрессивного трения, чтобы не повредить искусственный материал.

Как мыть голову реже без вреда для волос

Мнение о том, что можно «переучить» кожу головы и приспособить ее к редкому мытью, научно не обосновано. Активность сальных желез в значительной степени определяется генетическими и гормональными факторами. Тем не менее, умеренная коррекция ухода может способствовать умеренности выработки кожного себума и загрязнения волос.

Использование мягких очищающих средств, применение средств, регулирующих работу сальных желез и коррекция привычек могут помочь сохранить физиологический баланс кожи, тем самым позволяя мыть голову чуть реже.
  • Коррекция привычек
    Они приводят к быстрому загрязнению волос, что сокращает интервал между мытьём:
    • частое прикосновение к волосам руками;
    • избыточное использование стайлинговых средств;
    • нанесение кондиционеров и масел на прикорневую зону;
    • применение слишком горячей воды;
    • использование неподходящих средств ухода.
  • Поддерживающий уход
    Поддержание свежести волос между процедурами мытья возможно при использовании вспомогательных средств и техник:
    • сухой шампунь для абсорбции;
    • лёгкие несмываемые средства, не утяжеляющие волосы;
    • аккуратные причёски, защищающие волосы от внешних загрязнений;
    • регулярная смена наволочек и аксессуаров для волос.
    Такой подход позволяет продлить ощущение чистоты без ущерба для состояния кожи головы.

Заключение: сохранение здоровья волос — комплексная работа

Правильное мытьё головы, при всей простоте самого процесса, представляет собой комплекс мер и средств. При выборе необходимо учитывать тип кожи головы, а не только на структуру волос, выбирать средства для деликатного очищения без нарушения защитного барьера и адаптировать уход к внешним условиям и индивидуальным особенностям.

Системный и осознанный подход к этой базовой процедуре позволяет не только поддерживать гигиену, но и сохранять здоровье кожи головы и эстетическое качество волос.

Мы подготовили для вас подробный видеоурок по уходу за волосами — их можно применить уже сразу после просмотра

Tilda Publishing
Мини-курсы Академии Эколь
Урок «Секрет сияющей кожи: как правильно делать маски и пилинги дома»
Подробнее
Короткие уроки от экспертов, понятные новичкам

📒Другие статьи на похожую тему

Ухоженные брови: как сделать ламинирование бровей | пошаговая инструкция и советы | Академия Эколь
Как сделать макияж без макияжа: создаем естественный образ | пошаговые инструкции и советы экспертов для безопасного применения| Академия Эколь
Понравилась статья?