Заказать звонок

Как убрать растяжки на теле: причины появления и способы их уменьшения

⏱ Время чтения: 7 мин.
Оценка статьи: 4.8/5 на основе 558 оценок ⭐️⭐️⭐️⭐️
  • Надежда Поспелова
    Автор статьи
    Врач-косметолог, работает с клиентами с 2008 года. Эксперт по косметологии в Академии красоты Эколь и руководитель клиники косметологии в Санкт-Петербурге.

Содержание:

Растяжки — явление, с которым может столкнуться каждый

Растяжки на коже (стрии) — явление весьма распространенное и, в отличие от распространенных стереотипов, затрагивающее людей различного возраста и пола. С научной точки зрения растяжки являются формой рубцовых изменений кожи, обусловленных нарушением структуры дермы. Растяжки возникают в периоды интенсивных физиологических изменений — быстрый рост, беременность, набор или снижение массы тела.

Вопрос о том, как убрать растяжки в домашних условиях, требует реалистичного подхода. Важно различать методы с доказанной эффективностью и подходы, основанные преимущественно на маркетинговых заявлениях.
Полное устранение стрий в домашних условиях невозможно, однако при грамотном уходе можно улучшить внешний вид кожи

Как формируются растяжки

Кожа — это многослойная структура, основную роль в которой играет дерма. В этом слое коже находятся коллаген и эластин. Они отвечают за упругость и способность кожи растягиваться и возвращаться в исходное состояние.

Когда кожа подвергается сильному или быстрому растяжению (например, при наборе веса или беременности), волокна коллагена не выдерживают нагрузки и разрываются. В результате формируются микроскопические разрывы, которые в процессе заживления замещаются соединительной тканью.

Растяжки на коже характеризуются изменённой структурой и сниженной эластичностью по сравнению с окружающими тканями. Именно поэтому при заживлении они больше похожи на рубец от раны.

Основные причины появления растяжек на теле

  • Резкие изменения веса и похудение
    При стремительном наборе веса кожа подвергается интенсивному растяжению, что может повредить волокна коллагена.

    При быстром снижении веса уже сформированные растяжки становятся более заметными из-за уменьшения объёма подкожной жировой клетчатки и снижения упругости кожи.
  • Гормональные изменения при беременности
    Повышение уровня кортизола, может приводить к снижению синтеза коллагена и уменьшению прочности соединительной ткани.

    В совокупности эти факторы делают кожу более уязвимой к повреждениям, что объясняет высокую распространённость растяжек у беременных женщин.
  • Генетическая предрасположенность и особенности кожи
    Генетическая предрасположенность может определять плотность, эластичность и способность кожи к восстановлению. Наследственные факторы могут влиять на синтез коллагена и эластина, а также на реакцию кожи на механические и гормональные воздействия.

    Так, люди с тонкой, сухой или менее эластичной кожей более подвержены образованию растяжек.

Виды растяжек на коже

Красные и розовые растяжки
Это начальная стадия формирования растяжек, которая длится в среднем от нескольких месяцев до года. На этом этапе в коже происходит воспалительная реакция и активные попытки восстановления.

На этом этапе дерма ещё не претерпела окончательных рубцовых изменений, а значит, при грамотном уходе в домашних условиях можно существенно повлиять на внешний вид растяжек.
Синие и фиолетовые растяжки
Снижение интенсивности кровоснабжения ведет к изменению цвета на синий или фиолетовый. Воспалительные процессы уже не столь выражены, однако кожа ещё не полностью перешла в стадию рубца. На этом этапе структура дермы уже частично нарушена, но процессы ремоделирования всё ещё продолжаются.

Растяжки на коже в этой фазе могут реагировать на уходовые и стимулирующие методы, но эффект будет менее выраженным по сравнению с ранней стадией.
Белые растяжки
Белый или перламутровый оттенок кожа приобретает из-за отсутствия кровоснабжения и снижением количества меланоцитов в данной области. Кожа становится менее пигментированной и хуже реагирует на внешние воздействия, эластичность значительно снижена.

Полностью устранить белые растяжки в домашних условиях невозможно, однако можно улучшить текстуру кожи, увлажнить ее и сделать их менее заметными на коже.
Атрофические растяжки
Наиболее выраженная форму изменений — рельеф кожи углубляется из-за истончения дермы, кожа выглядит тонкой, дряблой и легко собирается в складки. Такие растяжки часто формируются на фоне длительных или выраженных повреждений, а также при значительных гормональных нарушениях.

На этой стадии растяжек домашние методы ухода могут лишь частично улучшить внешний вид кожи, но не способны восстановить утраченный объём тканей — заметный эффект достигается при сочетании с косметологическими процедурами.

Косметологические и медицинские методы борьбы с растяжками

Профессиональные методы коррекции направлены на более глубокое воздействие и стимуляцию процессов восстановления кожи.

Обращение к специалисту целесообразно при наличии выраженных или глубоких растяжек, а также при желании достичь более заметного результата. Квалифицированный специалист может подобрать оптимальную комбинацию методов с учётом индивидуальных особенностей кожи.
Большинство процедур предполагают контролируемое повреждение кожи, которое позволяет запустить внутренний процесс ее восстановления.

Аппаратные процедуры

  • Лазерные технологии
    Лазерные методы считаются одними из наиболее эффективных в коррекции растяжек. Благодаря процессу регенерации микроповреждений улучшается текстура кожи, растяжки становятся менее глубокими, а цвет выравнивается.

    Лазер делает растяжки менее заметными, но не удаляет их полностью. Для заметного эффекта требуется курс процедур (обычно 3–6 и более)
  • Микродермабразия
    Механическое шлифование кожи с помощью абразивных частиц или специальных насадок помогает удалить поверхностные слои эпидермиса, стимулирует обновление клеток и улучшает проникновение активных веществ

    Микродермабразия может немного улучшить внешний вид, но этот метод часто используется как дополнительный метод, а не основной — шлифовка действует только на верхних слоях кожи.

Инъекционные процедуры

  • Биоревитализация
    Введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты способствует интенсивному увлажнению кожи изнутри, улучшению метаболизма клеток и повышению плотности кожи.

    Гиалуроновая кислота создаёт более благоприятные условия для восстановления тканей.
  • Мезотерапия
    Инъекции, содержащие витамины, аминокислоты, пептиды и микроэлементы, помогают стимулировать обменные процессы и активность фибробластов.
  • Коллагеностимулирующие методы
    Препараты и техники для стимуляции выработки собственного коллагена, которые запускают процессы ремоделирования дермы.

    Такие способы особенно актуальны при выраженных растяжках на коже.

Средства для ухода за кожей с растяжками в домашних условиях

Перед разработкой стратегии домашнего ухода необходимо проконсультироваться со специалистом
Домашний уход остаётся наиболее доступным способом коррекции, однако его возможности ограничены физиологией кожи. Растяжки на коже представляют собой структурные изменения дермы, поэтому любые наружные средства действуют опосредованно: через улучшение состояния кожи, стимуляцию регенерации и повышение её эластичности.

К сожалению, некоторые виды растяжек скорректировать в домашних условиях не получится — но при системном подходе можно добиться уменьшения их выраженности, улучшения цвета и текстуры кожи.

Увлажнение и питание кожи

Увлажнение является базовым элементом ухода за кожей с растяжками. Достаточный уровень гидратации способствует поддержанию барьерной функции кожи и улучшает её механические свойства.

Кремы и масла создают условия для удержания влаги, повышают мягкость кожи и частично компенсируют снижение эластичности. Особенно важно их применение на ранних стадиях формирования растяжек.

Регулярное использование средств ухода может уменьшить ощущение сухости, повысить визуальную однородность кожи
улучшить её упругость.
При этом важно понимать, что такие средства не проникают достаточно глубоко, чтобы полностью восстановить повреждённые коллагеновые волокна.
Эффективные компоненты для восстановления кожи
  • Ретиноиды
    Витамин A и его производные стимулируют обновление клеток и синтез коллагена.
  • Гиалуроновая кислота
    Способствует удержанию влаги в коже.
  • Пептиды
    Могут участвовать в регуляции синтеза белков кожи.
  • Витамин C
    Антиоксидант, способствующий выработке коллагена.
  • Растительные масла и экстракты
    Вспомогательные средства, способствуют улучшению питания кожи, но не влияют на ее структуру.

Домашние мезороллеры

Большую популярность в домашнем уходе приобрели мезороллеры (дермароллеры). Цель процедуры — запустить процесс заживления и выработку коллагена через создание микропроколов. Тем не менее, в домашних условиях мезороллеры применяются в значительно более щадящем формате, чем в клинике, за счет более коротких игл.

При регулярном и аккуратном применении микроиглы могут:
  • немного сгладить рельеф растяжек
  • улучшить текстуру кожи
  • повысить её плотность
Домашняя мезотерапия не сможет восстановить кожу на глубокие и зрелых растяжках, а эффект у процедуры накопительный.

Скрабы и домашний массаж

Скрабы способствуют удалению ороговевших клеток эпидермиса, что может временно улучшить внешний вид кожи и повысить её гладкость. Однако влияние скрабов ограничено поверхностным уровнем, так как растяжки на коже формируются в более глубоких слоях кожи.
Массаж, в свою очередь, может:
  • улучшать микроциркуляцию — благодаря этому в тканях происходит более активный клеточный обмен,
  • способствовать лимфодренажу — массаж способствует уменьшению отечности, тем самым улучшая внешний вид кожи,
  • повышать тонус кожи — стимулируя активность клеток, отвечающих за синтез коллагена,
  • делать кожу более восприимчивой к воздействию косметических средств.

При регулярном применении массаж может усиливать эффект от уходовых средств за счёт лучшего их распределения и частичного улучшения кровоснабжения. Но восстановить кожу и убрать растяжки полностью только при помощи массажа также не получится.

Массаж и скрабирование помогают поддерживать кожу в более здоровом состоянии, улучшать её внешний вид и
усиливать эффект от других средств, особенно на красных и розовых растяжках.
Эпизодическое применение даже качественных средств не оказывает значимого влияния на состояние кожи, так как восстановительные процессы в коже происходят медленно. Для достижения заметного результата требуется длительное воздействие и регулярный уход.

Профилактика растяжек

Растяжки на коже формируются тогда, когда нагрузка на дерму превышает её способность к адаптации. Следовательно, профилактика направлена на два ключевых механизма:
  • снижение резких нагрузок на кожу
  • повышение её прочности и эластичности
Полностью исключить риск невозможно, особенно при наличии генетической предрасположенности. Но можно существенно его снизить.
Физическая активность
Физическая активность усиливает приток крови к коже, улучшает снабжение тканей кислородом и активирует обменные процессы. Мышечный каркас позволяет распределить нагрузку на кожу более равномерно, тем самым снижая риск возникновения растяжек.

Важно придерживаться плавного набора или снижения массы, чтобы кожа смогла успешно адаптироваться к изменениям.
Уход при изменениях веса
Следует избегать жёстких скрабов и пилингов, способных нарушить кожный барьер при частом применении, а также регулярно увлажнять кожу. Поддержание водного баланса кожи повышает её пластичность: кожа лучше переносит растяжение, из-за чего снижается риск микроповреждений.

Эффект достигается только при систематическом применении увлажняющего крема или масла.
Питание
Состояние кожи напрямую зависит от состояния организма. Недостаток белка способен снизить синтез коллагена, а недостаток витаминов — ухудшить регенерацию тканей, а недостаток воды снижает тургор кожи, делает её менее эластичной и повышает риск повреждений.

Поэтому питание должно быть насыщенным витаминами и микроэлементами, а также белком.

Заключение: растяжки — проблема, которую можно решить комплексно

Анализ современных подходов показывает, что полностью устранить растяжки невозможно, поскольку они являются разновидностью рубцовой ткани. Уходовые и косметологические методы могут усиливать эффект, однако их результат во многом зависит от внутренних ресурсов организма.

Профилактика растяжек в этом случае играет большую роль: умеренная физическая активность и постепенные изменения массы тела, а также сбалансированное питание и водный баланс помогают коже быстрее адаптироваться к нагрузкам и восстанавливаться после повреждений.

Таким образом, вопрос о том, как убрать растяжки в домашних условиях, следует рассматривать шире — как часть общего подхода к поддержанию здоровья кожи и организма в целом. Понимание принципов сбалансированного рациона является не только элементом профилактики растяжек, но и важным условием общего здоровья и качества жизни.

Мы подготовили для вас подробный видеоурок по основам коррекции рациона — их можно применить уже сразу после просмотра

Tilda Publishing
КУПИТЬ УРОК ЗА 199 РУБЛЕЙ
Узнаете, как сон, вода и ежедневные привычки влияют на уровень энергии, состояние кожи, самочувствие и настроение
Сформируете полезные привычки, которые помогают чувствовать себя лучше, выглядеть свежее
4 недели обучения, по уроку на каждый день от эксперта по питанию и физической кульутры, по которому сможете выстраивать своё питание
Получите пошаговую схему поддержания организма и и бережной заботы о себе
🎁 Подарок при покупке: гайд: "10 привычек здоровья", который поможет продлить молодость и красоту
Видеоурок «Правильное Питание: оздоровление организма за 4 недели»
Что вас ждёт внутри видео-урока:
Мини-курсы Академии Эколь
Урок «Правильное питание: оздоровление организма за 4 недели»
Подробнее
Короткие уроки от экспертов, понятные новичкам

📒Другие статьи на похожую тему

Ухоженные брови: как сделать ламинирование бровей | пошаговая инструкция и советы | Академия Эколь
Как сделать макияж без макияжа: создаем естественный образ | пошаговые инструкции и советы экспертов для безопасного применения| Академия Эколь
Понравилась статья?